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10年前胳膊发麻发抖 玩铁球后轻松扛25公斤大米上5楼

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中国江苏网3月6日讯 盐城市区建军东路与工农路交界的路口,有位老人,常常在那里单手玩转4只大铁球。老人将3只球握在手掌上,另一只球立在3球上面,4球一齐转动,不时引来行人注目叫好。

老人叫杜林春,十多年前从市航运公司下岗后,有一段时间发现自己两只胳膊会发麻,有一只手偶尔还会发抖。“可能是心脑血管要出问题了!”热心人给老杜建议玩铁球多活动手掌有好处,他便在空余时间玩了起来。开始先是玩小一些的球,一只手玩两只,逐步球越玩越大、越玩越多。时下玩的每只球重600克,4只球即2400克。

老杜说,开始他也感到很吃力,臂酸掌痛,球还经常往下掉。特别是摞在最上面的那只球,它要通过下面球的转动带动起来,稍有不协调便会掉下来。老杜咬着牙坚持练,慢慢地越来越熟练。老人玩铁球将近8年了,现在球在手掌里转动自如,快慢有节,称连续玩一两个小时,手腕和胳膊也不酸。

老杜经常向路人介绍,莫看这球儿好像不大,但这么重压在手掌上,臂要伸直、腰要挺直、腿要站直,头颈还得仰直,其锻炼强度以及对健身的作用可是不小的。十指连心,人的每一根手指都有经络,手掌、手指通过铁球不断运动,对加速血液循环、保护心脑血管大有好处。老杜说他自从练上铁球,几个月后膀子就不麻了,手也不抖了,如今身材适中、腰板硬朗、目光炯炯、满面红光、无病无痛、精神抖擞,67岁的人了,扛25公斤的大米上5楼都不大喘气。

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